VUELTA A LA CARGA!

Bueno tras un tiempo de abandono del foro, llega hora de coger al toro por los cuernos! como siempre, cuando llega verano descontrol total, vacaciones, comer fuera de casa, todo el año cuidándome por lo que me desquito, poco o nada ejercicio... siempre digo que será el ultimo año pero queda en eso porque llega nuevo verano y estamos en las mismas!!!!
Con la intención de de que esto no fuera a si me apunte a la media maratón nocturna de Bilbao pero ni aun así, entre que venia de verano y problemas en rodillas que no me han dejado entrenar lo suficiente del que ya hablare mas adelante.

Mi objetivo al principio era hacer entre 1h30-1h40 en la media maratón ya que aparte del que hice en el triatlón de Bilbao no había hecho nunca uno. Me veía bien y con ganas pero todo empieza a truncarse cuando a falta de 3-4 semanas empieza la rodilla a dar guerra, me molesta al andar, correr... todo lo que sea apoyar la pierna e impulsar me molesta así que toca bajar y apenas correr 2-3 días a la semana sin pasar de 30-40 minutos. Cambio de chip y a disfrutar de la carrera.
Llega el día y se presenta jornada de las buenas, lluvia y mas lluvia, parece que no me libro de la lluvia en las pruebas de casa jejeje. Empiezo suave, los primeros 2 kms hay mucha gente y de 5'30-6' no creo que baje de ritmo, una vez superada la muchedumbre a darle cañita y a lo que el cuerpo aguante. Todo va bien, me veo bien a pesar de que desde el principio me va doliendo la rodilla pero bueno, ya sabia a lo que venia. Cuando estoy a punto de llegar al km13 me meto un Pump Gel de Victory Endurance y a seguir que esta lloviendo y hay que mojarse poco!!! Ya se va acercando el final y cuando llega el km19 empiezo a notar que la pierna se esta quejando y ademas noto que iba mas fuerte de lo que debía, total 1h40, 179ppm y 190 de máxima.

http://connect.garmin.com/activity/235696980

Bueno pues prueba superada y mejor de lo que esperaba, ese mismo día hacia un año que debute en esto de correr y para 7.5 kms me salió un ritmo de 4'55" y este año en una media maratón bastante menos. Vestirse a todo correr y a casa, un Total Recovery de Sandia fresquito y a sobar que tengo las patas pa cortar queso en ellas!!!

Hasta pronto!